Colesterol alto

 Si te has realizado un examen de sangre ya sea por rutina o porque te lo ha recomendado tu médico y el índice de colesterol es superior a 200 mg/dl entonces tu nivel de colesterol en sangre está elevado. Las consecuencias... pues un mayor riesgo de presentar enfermedades del sistema cardiovascular, llegar a ser una persona hipertensa, diabética y tener que tomar medicamentos de por vida para evitar morir a temprana edad.

Las recomendaciones médicas son casi siempre las mismas, lo ideal es cambiar tu estilo de vida, esto quiere decir que debes comenzar a: 

• Comer sano, más frutas, verduras, omega 3, 6, y 9 y menos frituras, harinas y comidas rápidas.
• Seleccionar un horario para comidas principales y meriendas.
• El ejercicio es clave para bajar los niveles de colesterol, al menos media hora tres veces a la semana.
• Y en algunas ocasiones se recomienda tomar algún medicamento que ayuda a regular el colesterol por al menos tres meses.

Lo que nadie te dice es que el colesterol es producido en el hígado en grandes cantidades debido a otra razón y esta razón está en tu mente, y ninguna de las recomendaciones antes mencionadas va a detener esta producción de colesterol desenfrenada.

¿Te sientes solo?, ¿te sientes abandonado por tu familia, cómo si tuvieras que construirte a ti mismo solo?

¿Has sentido que no mereces ser feliz, que algo te impide vivir cada día con alegría?, ¿te da miedo aceptar el júbilo en tu corazón?

Déjame decirte que si te sientes de esta forma y tienes ese colesterol rebelde que no quiere regularse ahí. está la razón. 

La respuesta es que necesitas un nuevo modelo mental, uno dónde elijas amar la vida, dónde sepas que tus canales de alegría están abiertos, debes aprender a recibir y sentirte a salvo recibiendo. Aunque claro, la dieta y el ejercicio son de suma importancia también.